Ik ben yogalerares in Ubaye en geef in de zomer en winter groeps- en privélessen, zowel binnen als buiten (sneeuwyoga), op verschillende locaties in de vallei.
Beschrijving
Ik pas me aan alle soorten publiek aan. Ik organiseer ook wandel- en yoga-uitjes, verblijven, retraites met verschillende thema's...
Ik beoefen al meer dan 15 jaar yoga en geef momenteel yoga- en meditatielessen in de Ubaye-vallei op verschillende locaties in de zomer en winter: in Villa Puebla (Mexicaanse villa in Barcelonnette), in de bergen in een skigebied, maar ook op andere locaties die geschikt zijn voor cursussen en retraites.
Ik geef yogalessen die zijn aangepast aan de seizoenen en de energieën van het moment, maar ook aan de diversiteit van het publiek (volwassenen, kinderen, senioren, mensen met een beperking, mensen met trauma's, zoals kanker, beroerte, enz.) en aan de fysieke conditie van ieder persoon.
Yoga past zich aan jou aan, en niet andersom!
Ik geef voornamelijk les in Sama Yoga; een vorm van yoga gebaseerd op Hatha Yoga. 'Sama' in het Sanskriet betekent dat alles in evenwicht, harmonie en gelijkmoedigheid is.
Ik ben ook getraind in aerial yoga (in een hangende hangmat) en trauma-sensitieve yoga. Daarnaast heb ik een opleiding in yoga en Ayurveda gevolgd om yoga aan te passen aan je constitutie.
De lessen beginnen met aarding en intentie. Door middel van bewuste ademhaling nodig ik je uit om eerst te observeren en te overdenken wat er al aanwezig is. Daarna beginnen we met een warming-up, zodat we de houdingen (asana's) met precisie, zachtheid en vloeiendheid kunnen oefenen.
Ik laat je de houding op de manier zien die voor jou het meest comfortabel is, met verschillende opties, zodat je de diepe ontspanning vindt die je nodig hebt om los te laten. Tot slot wordt de sessie afgesloten met ontspanning en meditatie.
Ik werk privé (privélessen, vrijgezellenfeesten, verjaardagen, enz.) of publiekelijk (festivals, eenmalige of terugkerende evenementen). Ik bied ook wandel- en yoga-uitstapjes aan met een berggids: sneeuwschoenwandelen en yoga in de winter, en zonsondergangyoga in de zomer bijvoorbeeld.
Het hele jaar door worden er ook workshops van 3 uur en meerdaagse yogaretraites georganiseerd.
Omdat ik ook schilder ben en met energie werk, combineer ik graag yoga en creativiteit. Daarom bied ik creatieve yoga- en kunstdagen aan.
Van 6 jaar
Andere details
● Er is geen eerdere ervaring vereist. ● Vraag eerst toestemming aan uw arts om deel te nemen en informeer mij aan het begin van de yogales over eventuele informatie over uw gezondheid die ik moet weten. Neem gerust contact met mij op als u vragen hebt.
Prijzen / opening
Prijzen
● Volwassenen: €13 tot €15
● Kind: €5 tot €10
● Kaart voor meerdere sessies: €120
● Verlaagde prijs: van €8 naar €10
Öffnung
Het hele jaar