Tijdens deze workshop ontdek je eenvoudige hulpmiddelen om beter met stress op het werk om te gaan, de mentale belasting te verlichten, afstand te nemen en betere grenzen te stellen in de professionele omgeving door middel van oefeningen zoals heroriënteren, ademhalingsoefeningen en zelfmassage.
Beschrijving
Workshop: Beter omgaan met stress op het werk
In een soms hectisch professioneel leven is het niet altijd gemakkelijk om afstand te nemen, je evenwicht te bewaren en je grenzen te stellen.
Deze workshop biedt u een moment van bezinning om de mechanismen van stress beter te begrijpen, de signalen ervan te leren herkennen en eenvoudige hulpmiddelen te ontdekken om beter met stressvolle situaties om te gaan.
Door middel van ademhalingsoefeningen, focusoefeningen en zelfmassage ervaar je verschillende manieren om spanning los te laten, weer in contact te komen met je gevoelens en beter om te gaan met stress.
Deze periode van ontdekking en uitwisseling stelt je in staat om concrete, direct toepasbare instrumenten mee te nemen naar huis, waarmee je de mentale belasting kunt verlichten, je grenzen beter kunt bepalen en een burn-out kunt voorkomen.
Een workshop onder leiding van Julie Hoffmann, sofrologe, en Irina Marroffino, beoefenaar van de Sujok- en Sujok Ki-meridiaan.
Places limitées - Sur inscription
Comfort en voorzieningen
Toegankelijkheid
Prijzen / opening
Prijzen
Enkele prijs: 30 €.
Öffnung
Zaterdag 14 november 2026 van 10u tot 12u